Entrenamiento Personal y Fitness

Información general

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PRESENTACIÓN
La certificación de Entrenamiento Personal y Fitness es un curso diseñado para dar las herramientas y conocimientos necesarios para desarrollar un plan de entrenamiento y nutrición seguro y efectivo. La formación esta enfocada en el
aprendizaje real y aplicable al ámbito profesional y personal.

MÓDULO 1

INDUCCIÓN AL ENTRENAMIENTO PERSONAL

FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

Composición corporal
Metabolismo y bioenergética
Adaptaciones fisiológicas al ejercicio
Hipertrofia muscular
Endocrinología del ejercicio

ANATOMÍA Y BIOMECÁNICA

Bases anatómicas
Grupos musculares principales
Análisis biomecánica

TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO

Principios del entrenamiento
Capacidades Físicas

MÓDULO 2

VALORACIÓN DEL CLIENTE

Entrevista inicial
Test físicos y análisis de datos

USO DE IMPLEMENTOS Y PROGRESIÓN EN EL ENTRENAMIENTO

SELECCIÓN DE EJERCICIOS

Ejercicios de tren superior
Ejercicios de CORE
Ejercicios de tren inferior
Selección de ejercicios basados en la biomecánica

MÓDULO 3

VARIABLES DE PROGRAMACIÓN

MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO

Aplicación de métodos de entrenamiento

PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO

Programación del microciclo
Programación de la sesión
Programación del entrenamiento por niveles
Programación del entrenamiento en mujeres
Programación del entrenamiento en déficit calórico

MÓDULO 4

BASES NUTRICIONALES

Macronutrientes y micronutrientes
Hidratos de carbono, proteínas y lípidos

NUTRICIÓN DEPORTIVA

Macronutrientes y nutrición deportiva
Hidratación
Estrategias nutricionales

SUPLEMENTOS

Creatina
Cafeína
Suplementos de proteína
Suplementos de aminoácidos
Suplementos de carbohidratos
Otros suplementos y ayudas ergogénicas

PROGRAMACIÓN DE LA DIETA

Cálculo energético
Estrategia nutricional atendiendo a objetivos
Programación de la dieta mediante APP y TIC

MÓDULO 5

CLASE PREPARATIVA PARA EXAMEN

CONVOCATORIA EXAMEN EP-IPT

MARCA PERSONAL PARA ENTRENADORES

Marca personal
Estrategias y herramientas de marketing y gestión

CRITERIOS DE EVALUACIÓN

VISUALIZACIÓN DE TODAS LAS CLASES

EXAMEN EP-IPT (80/100)

Los criterios de evaluación y puntaje pueden variar dependiendo del país o la modalidad donde se realice la formación

ESCRÍBENOS AQUI

o Personas sin formación en la materia, pero interesadas en mejorar su salud, rendimiento o lograr sus objetivos físicos.

o Apasionados del fitness que quieran convertirse en entrenadores personales y no sepan por dónde empezar.

o Entrenadores personales que deseen cursar una certificación para dar estructura a su conocimiento y experiencia.

o Profesionales de la salud, nutrición u otra disciplina deportiva que deseen reciclarse en el ámbito del fitness con una formación general.

o No se requiere experiencia previa

o Aprenderás a diseñar planes de entrenamiento y programas de nutrición personalizados según objetivos y nivel del cliente.

o Comprenderás las generalidades de la anatomía y fisiología humanas para saber lo que ocurre en tu cuerpo al entrenar.

o Se te brindarán herramientas para poder llevar a cabo tu propio cambio físico de manera autosuficiente.

Contenido del curso

6 secciones • 53 clases

1. Presentación del Curso

2. Introducción al Entrenamiento Personal

3. Fisiología: Composición Corporal

4. Fisiología: Metabolismo y Bioenergética (Parte 1)

5. Fisiología: Metabolismo y Bioenergética (Parte 2)

6. Aparatos y Sistemas del Cuerpo Humano

7. Fisiología: Tejido Muscular (Parte 1)

8. Fisiología: Tejido Muscular (Parte 2)

9. Endocrinología del Ejercicio

10. Valoración al Cliente

11. Valoración Funcional y Análisis Técnico

12. Valoración Antropométrica y Seguimiento del Progreso

Quiz 1. Entrenador Personal. (Cuestionario)

1. Anatomía (Parte 1)

2. Anatomía (Parte 2)

3. Teoría del Entrenamiento

4. Introducción a los Ejercicios

5. Biomecánica de Tren Superior (Parte 1)

6. Biomecánica de Tren Superior (Parte 2)

7. Biomecánica de Tren Inferior y Core

8. Ejercicios: Pectoral

9. Ejercicios: Dorsales

10. Ejercicios: Deltoides

11. Ejercicios: Tríceps

12. Ejercicios: Bíceps

13. Ejercicios: Isquiosurales y Glúteos

14. Ejercicios: Cuádriceps

15. Ejercicios: Tríceps Sural

1. Variables de Programación (Parte 1)

2. Variables de Programación (Parte 2)

3. Variables de Programación (Parte 3)

4. Variables de Programación (Parte 4)

5. Variables de Programación (Parte 5)

6. Variables de Programación (Parte 6)

7. Métodos de Entrenamiento

8. Programación del Entrenamiento (Parte 1)

9. Programación del Entrenamiento (Parte 2)

10. Programación del Entrenamiento (Parte 3)

11. Programación del Entrenamiento (Parte 4)

12. Programación del Entrenamiento (Parte 5)

13. Programación del Entrenamiento (Parte 6)

14. Práctica: Programación del Entrenamiento (Parte 7)

Nutrición Deportiva (Parte 1)

Nutrición Deportiva (Parte 2)

3. Suplementación Deportiva

4. Programación de la Dieta (Parte 1)

4. Programación de la Dieta (Parte 2)

6. Estrategias Nutricionales

1. Marketing para Entrenadores (Parte 1)

2. Marketing para Entrenadores (Parte 2)

3. Marketing para Entrenadores (Parte 3)

4. Marketing para Entrenadores (Parte 4)

1. Examen Final Teórico

Instructores

Guillermo Castillo Arjona

Entrenamiento Personal, Entrenamiento de Musculación, Nutrición Deportiva

- Fundador y CEO de IPT
- Grado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
- Máster en Composición Corporal y Culturismo Natural
- Experto en Nutrición Deportiva

Ver perfil del instructor

Pepe García Cárcel

- Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (UCAM, España)
- Master en Mejora de la Composición Corporal y Culturismo Natural
- Master en Fisiología y Anatomía

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