0. Presentación del Curso
1. Introducción al Entrenamiento Personal
2. Fisiología - Composición Corporal
3. FISIOLOGÍA - Metabolismo y Bioenergética Pt.1
4. Metabolismo y Bioenergética Pt.2
5. Aparatos y Sistemas del Cuerpo Humano
6. Fisiología - Tejido Muscular Pt.1
7. Fisiología - Tejido Muscular Pt.2
8. Endocrinología del Ejercicio
9. ANATOMÍA Pt.1
10. ANATOMÍA Pt.2
11. INTRODUCCIÓN A LOS EJERCICIOS
12. ANÁLISIS BIOMECÁNICOS BÁSICOS
13. Clase Tren Superior Pt. 2
14. GRUPOS MUSCULARES TREN INFERIOR + CORE
15. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO
1. Valoración Del Cliente
2. Valoración Funcional y Análisis Técnico
3. Valoración Antropométrica y Seguimiento del Proceso
4. Ejercicio 1 Pectoral
5. Ejercicio 2 Dorsales
6. Ejercicio 3 Deltoides
7. Ejercicio 4 Tríceps
8. Ejercicios 5 Bíceps
9. Ejercicio 6 Isquiosurales y Glúteos
10. Ejercicio 7 Cuádriceps
11. Ejercicio 8 Tríceps Sural
1. Variables de Programación Pt.1
2. Variables de Programación Pt.2
3. Variables de Programación Pt.3
4. Variables de Programación Pt.4
5. Variables de Programación Pt.5
6. Variables de Programación Pt.6
7. Métodos de Entrenamiento
8. Programación del Entrenamiento Pt.1
9. Programación del Entrenamiento Pt.2
10. Programación del Entrenamiento Pt.3
11. Programación del Entrenamiento Pt.4
12. Programación del Entrenamiento Pt. 5
13. Programación del Entrenamiento Pt.6
14. Programación del Entrenamiento Pt.7 (Practica)
1. Nutrición deportiva Pt.1
2. Nutrición Deportiva Pt.2
3. Suplementación Deportiva
4. Programación de la Dieta Pt.1
5. Programación de la Dieta Pt.2
6. Estrategias Nutricionales
1. Marketing para Entrenadores Pt.1
2. Marketing para Entrenadores Pt. 2
3. Marketing para Entrenadores Pt. 3
4. Marketing para Entrenadores Pt. 4
1. Introducción Entrenamiento Funcional
2. Variable de Carga
3. Uso de Implementos
4. Programación del Entrenamiento Funcional
5. Empujes
6. Tracciones
7. Core
8. Cadera
9. Rodilla
10. Patrones Balísticos, compuestos y metabólicos
11. Transportes
1. Introducción Cross Training
2. Fundamentos
3. Vías Energéticas
4. Ejercicios Globales
5. Movimientos Fundamentales
6. Movimientos Funcionales Pt 2
7. Movimientos Funcionales Pt 3
8. Movimientos Adicionales
9. Programación Cross-Training
1. Contextualización Fisiológica
2. El origen de la fuerza
3. Powerlifting deporte y categorías
4. The Big Three
5. Sentadilla
6. Press de banca
7. Peso Muerto
8. Variable de Programación
9. Periodización por Bloques
1. Salud Deportiva. Poblaciones Especiales
2. Inactividad Física
3. Población Especial
4. Valoración
5. Valoración Física En La Población Mayor
6. SENIOR FITNESS TEST (PRACTICA 1)
7. Batería ECFA (Evaluación Condición Física Ancianos)
8. RUFFIER DICKSON (PRACTICA 2)
1 . Patologías Cardiacas
2. Programación Pat. Cardiacas y Práctica 1
3. Pat. Respiratorias. EPOC Y ASMA
4. Entrenamiento Pat. Enfermedades Pulmonares
5. Patologías. Diabetes
6. Ejercicios Pat. Diabéticos
7. Patología. Hipertensión
8. Entrenamiento Pat. Hipertensión
9. Entrenamiento y Patología. Cáncer
10. Enfermedades Musculoesqueléticas
1. Salud Deportiva Adultos Mayores 1
2. Salud Deportiva Adultos Mayores 2
3. Salud Deportiva Adultos Mayores 3
4. Salud Deportiva Embarazos 1
5. Salud Deportiva Embarazos 2
6. Salud Deportiva Embarazos 3
7. Salud Deportiva Obesidad 1
8. Salud Deportiva Obesidad 2
9. Salud Deportiva Obesidad 3
1 - Variables de Programación
2 - Variables de Programación 2
3 - Biomecánica. Conceptos previos 1
4 - Biomecánica. Conceptos previos 2
5 - Criterios de Selección de Ejercicios
6 - Ejercicios para Pectoral
7 - Ejercicios para Dorsal y Trapecio
8 - Ejercicios Para Deltoides
9 - Ejercicios para Tríceps y Bíceps
10 - Ejercicios para Isquios y Cuádriceps
11 - Ejercicios para Glúteos
12 - Ejercicios de Tríceps Sural
1 - Programación. Autorregulación 1
2 - Programación. Autorregulación 2
3 - Periodización en Culturismo
4 - Microciclo y sesiones
5 - Técnicas de alta intensidad
1 - Nutrición para estética. Conceptos básicos
2 - Nutrición para la ganancia de masa muscular
3 - Nutrición para la perdida de grasa
4 - Puesta a punto
5 - Análisis de la composición corporal
6 - Métodos para la estimación de la composición corporal
7 - Puntos Anatómicos
8 - Puntos Anatómicos 2
9 - Medición Puntos Anatómicos 1
10 - Medición Puntos Anatómicos 2
11 - Práctica pliegues
1. Clase teórica 1
2. Clase teórica 2
3. Clase teórica 3
4. Clase teórica 4
5. Clase práctica 1 (Sin música)
6. Clase Práctica 2 (Sin música)
7. Clase Práctica (Con música)
8. Clase Alta intensidad Aeróbica
9. Sesión Fartlek
10. Sesión Baja Intensidad Aeróbica
11. Sesión Fuerza
12. Sesión Intervalos Extensivos
1 - Contexto histórico y Técnicas Aeróbicas
2 - Cardio Dance
3 - Beneficios del Cardio Dance
4 - Elementos Básicos
5 - Biomecánica y Práctica Cardio Dance
6 - Estructuración de una clase
7 - Diseño coreográfico
8 - Roles Principales
9 - Creación de una clase
10 - Señalizaciones básicas Cardio Dance
11 - Pasos Merengue y Salsa
12 - Pasos Cumbia y Bachata
13 - Pasos Básicos Reggeaton y Chachacha
14 - Pasos Conectores
15. Clase Práctica 1
16. Clase Práctica 2
17. Clase Práctica 3
18. Clase Práctica 4
19. Clase Práctica 5
1 - Presentación Pilates
2 - Preparación postural
3 - Clase Práctica 1
4 - Clase Práctica 2
5 - Clase Práctica 3
6 - Ejercicios Pre Pilates
7- Clase Protocolo de Ejecución
8- Clase Pilates Core 1
9 - Clase Pilates Core 2
10 - Clase de Ejercicios Avanzados Pilates
Introducción - Primera parte
Introducción - Segunda parte
1. Sistema Nacional de Emergencias y Primeros Auxilios
2. Aspectos Legales y Éticos
3. Valoración e identificación de riesgos potenciales
1. Revisión Primaria y Secundaria
2. Toma e Interpretación de Signos Vitales
3. Control de Sangrados
4. Restricción del Movimiento
5. Lesiones en Extremidades
1. Emergencias Médicas Más Comunes
2. Emergencias Médicas Más Comunes (Parte 2)
3. RCP, DEA Y OVACE
4. Obstrucción de la Vía Aérea por Cuerpo Extraño
Guillermo Castillo Arjona
Pepe García Cárcel
