Presentación del Curso
1. Términos de Referencia Anatómica
2. Movimientos Articulares
3. Generalidades Óseas y Musculares
4. Anatomía Descriptiva y Funcional: Tronco y Cuello
5. Hombro: Hueso y Articulaciones
6. Codo y Brazo: Huesos Y Articulaciones
7. Cadera, Rodilla y Tobillo: Huesos y Articulaciones
8. Tren Inferior: Muslo
9. Musculatura: Pierna y Pie
10. Anatomía de Superficie
11. Conceptos Generales de Biomecánica
12. Componentes de la Fuerza
13. Perfiles de Fuerza y Resistencia
14. Efectos de Variar el Perfil de Resistencia
15. Fuerzas Reactivas
16. Mecánica de las Máquinas 1
17. Mecánica de las máquinas 2
18. Pre-Quiz
1. Principios Generales de Selección de Ejercicios
2. Pectoral Mayor: Selección de Ejercicios
3. Dorsal Ancho. Selección de Ejercicios
4. Trapecio. Selección de Ejercicios
5. Deltoides. Selección de Ejercicios
6. Tabla Resumen Espalda
7. Biceps Braquial: Selección de Ejercicios
8. Tríceps Braquial. Selección de Ejercicios
9. Músculos del Antebrazo: Selección de Ejercicios
10. Core: Selección de Ejercicios
11. Aclaraciones Previas Sobre El Dolor
12. Uso De Equipo Al Entrenar Tren Superior
13. Dolor Articular Al Entrenar Tren Superior
14. Práctica 1.1: Perfiles
1. Cuádriceps: Selección de Ejercicios
2. Sentadilla: Particularidades anatómicas y adaptaciones técnicas
3. Glúteo: Selección de Ejercicios 1
3.1. Glúteo: Selección de Ejercicios 2
4. Isquiosurales: Selección de Ejercicios
5. Aductores: Selección de ejercicios
6. Tríceps Sural: Selección de Ejercicios
7. Dolor articular al entrenar tren inferior
8. Uso de equipo al entrenar tren inferior
9. Práctica 1.2
1. Programación del Entrenamiento Basada en Biomecánica
2. Variables de Programación: Rango de Reps/Carga a usar
3. ¿Mejor Distribución?
Pepe García Cárcel
